Наши Тренера

Julia Banasevits
  • Табата
  • Фитнес тренер

Юлия

Larisa Ivahno
  • Пилатес
  • Боди-Арт
  • Аэробика
  • Босу Фитнесс

Лариса

Olga Volok
  • Аэройога

Ольга

Правила Зала

В первую очередь уважение к себе

Блины, гантели, штанги ставить на свои места

Входя,
смените обувь

Не стесняйтесь обратиться к тренеру

Пожалуйста, используйте полотенца

Запрещено, оказываеть тренерские услуги.

COVID-19, ограничения.

Тренировки

Пилатес

Тренер Лариса

Вт. 18:00-19:00

Чт. 18:00-19:00

Система пилатес включает в себя упражнения для всех частейтела. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс икоординацию, а также снижает стресс.

Pilates

Боди-Арт

Тренер Лариса

ВТ. 18:00-19:00

ЧТ. 18:00-19:00

Тренеровка мышц всего тела, способствующая развитию гибкости, координации, силы и баланса.

Pilates

Аэро Йога

Тренер Ирина

ПН. 18:00-19:00     СБ. 10:00-11:00

СБ. 18:00-19:00     СБ. 11:30-12:30

Сочетатет в себе традиционные принципи йоги с элементами воздушной акробатики.организма.

Pilates

Детская Аэро Йога

Тренер Ирина

ПН. 18:00-19:00     СБ. 10:00-11:00

СБ. 18:00-19:00     СБ. 11:30-12:30

Аэро йога для детей – очень популярное направление. помогают воспитать в ребенке внимательное отношение к своему телу, учат ребенка слушать свои ощущения, быть осознанным, развивают координацию и выносливость, улучшают осанку, укрепляют мышечную силу, а также избавляют от страхов.

Pilates

Табата

Тренер Юлия

ПН. 19:00-20:00     СР. 19:00-20:00

ПТ. 19:00-20:00

Ритмичные упражнения, выполняющиеся под музыку и сочетающие в себе дыхательные упражнения, проработку

Pilates

Аэробика

Тренер Лариса

ВТ. 19:00-20:00

ЧТ. 19:00-20:00

Аэробика – комплекс гимнастических упражнений, выполняемых под ритмичную музыку. И именно этот вид нагрузки является одним из самых популярных у людей, стремящихся поддерживать здоровый образ жизни.

Pilates

Водная аэробика

Тренер Наталья

ПН. 19:00-19:45

СР. 19:00-19:45

Один из видов активного движения в воде под музыку.

Pilates

Сауны

В этой сауне с ароматом эвкалипта температура может подниматься до 65–70°C. Аромат облегчает дыхание, что отлично расслабляет. Главной особенность ароматической сауны заключается в том, что она укрепляет здоровье с помощью натуральных эфирных масел, полученных из растений и трав. Вдыхаемый запах обрабатывается зоной мозга, контролирующей эмоции. Также аромат проникает через кожу в кровь, оказывая физиологическое воздействие. Аромат улучшает настроение, способствует выздоровлению и расслабляет. Обмен веществ и иммунная система оживляются, улучшается питание кожи, снимается напряжение, расслабляются дыхательные пути.
В Турции паровые бани (известные как хаммамы) существовали на протяжении многих тысяч лет, и поэтому их обычно называют турецкими. Температура в них составляет около 45°C. Паровая баня является настоящим источником молодости, поскольку она оказывает на организм оздоровительное, расслабляющее и восстанавливающее воздействие. Бани оснащены паровыми кранами, из которых выходит пар с температурой, близкой к точке кипения воды....
Рекомендуем посещать солевую сауну после сеанса в паровой бане или финской сауне. В солевой сауне в тело массажными движениями втирается натуральная морская соль. Соль выдерживается на коже от 5 до 10 минут, а затем смывается под душем. Средняя температура в солевой сауне составляет 70°C. После этой процедуры хорошо расслабиться в джакузи. Соль широко применяется в народной медицине благодаря своим исключительным целебным свойствам. Соль, втираемая в кожу во время посещения сауны, работает как отшелушивающее средство: после смывания соли кожа станет гладкой и шелковистой. Вдыхание соленого воздуха оказывает стимулирующее действие на дыхательную систему. При втирании соли удаляются омертвевшие клетки кожи; в то же время улучшается кровообращение кожи, уменьшаются отеки. Солевая сауна не рекомендуется людям с повреждениями кожи. Этот вид сауны является самым щадящим. Она оказывает освежающее действие и облегчает течение болезней органов дыхания.
Воздух в финской сауне горячий и сухой, температура может быть разной, но обычно она составляет около 90°C. Бревенчатые стены и двухуровневые скамьи образуют идеальное окружение, чтобы можно было получить удовольствие от высоких температур. Тепло исходит от горячих камней – на них выливается вода, что создает пар, который ненадолго увлажняет воздух. В финской сауне происходит обильное потоотделение, а горячий воздух способствует расслаблению. Истинный эффект сауны достигается только при чередовании жара и холода: после каждого захода в сауну следует остыть, приняв холодный душ или окунувшись в бассейн.

Цены

  • Басейн

    • Пн-Пт 9:00-14:00 1 раз -

      8 €

    • Пн-Пт 14:00-22:00 1 раз -

      13 €

    • Cб-Вс 10:00-21:00 1 раз -

      13 €

    • Абонемент 5 раз -

      52 €

    • Абонемент 10 раз -

      82 €

    • 1 раз пенсионеру Пн-Вс -

      7 €

    • Абонемент 5 раз пенсионеру -

      30 €

    • Абонемент 10 раз пенсионеру -

      45 €

    • 1 раз ребёнку от 5л до 14л -

      7 €

    • 1 раз ребёнку от 15л до 17л -

      10 €

    • Абонемент 5 раз 1 ребёнку -

      30 €

    • Абонемент 10 раз 1 ребёнку -

      45 €

    • Пн-Пт 2 взрослых и 2 детей (5a-14a) -

      35 €

  • Спортзал + Басейн

    • 1 раз Пн-Пт 9:00-14:00 -

      10 €

    • 1 раз Пн-Пт 14:00-22:00 -

      15 €

    • 1 раз Cб-Вс 10:00-21:00 -

      15 €

    • Абонемент 5 раз -

      56 €

    • Абонемент 10 раз -

      86 €

  • Спортзал

    • 1 раз (Пн-Пт: 9:00-22:00) -

      4 €

    • 1 раз (Сб-Вс: 10:00-21:00) -

      4 €

    • Абонемент 6 раз -

      20 €

    • Абонемент 8 раз -

      28 €

    • Абонемент 12 раз -

      32 €

    • 1 раз ученикам (Пн-Вс)-

      4 €

    • Абонемент 6 раз ученикам -

      15 €

    • Абонемент 12 раз ученикам -

      22 €

    • Свободное посещение -

      40 €

  • Свободное посещение

    • 1 месяц (спортзал + бассейн) -

      75 €

    • 1 месяц (спортзал + бассейн + тренировки*) -

      85 €

    • * Выбор тренировок: Пилатес, Бодиарт, Аэробика, Аквааэробика

  • Пилатес / Боди Арт / Аеробика

    • 1 раз -

      10 €

    • Абонемент 4 раза -

      32 €

    • Абонемент 6 раз -

      38 €

    • Абонемент 8 раз -

      49 €

  • Водная аэробика

    • 1 раз -

      12 €

    • Абонемент 4 раза -

      40 €

    • Абонемент 6 раз -

      50 €

    • Абонемент 8 раз -

      64 €

  • Табата

    • 1 раз -

      10 €

Клиенты Говорят

“Ходила в бассейн сегодня 14 янв. Очень чисто, все кабинки сауны работают. Народу днем мало пенсионерам раздолье. Спасибо за заботу о людях.”

Светлана Сапрон

“Ремонт сделали хороший и станков много, только блины приходится постоянно таскать туда сюда... было бы здорого еслиб они докупили побольше блинов....”

Юра Сорокин